Добавить в избранное

Евангельская труба – 15 сентября 1892.

Правильный режим для этих важных членов нашего тела очень важен. И тем более, независимо от того, какую травму они получают, это быстро распространяется по всему организму. Холодные или мокрые ноги являются гораздо более распространенными причинами простуды и её последствиями, чем почти любая другая причина. Сохраняя их теплыми и здоровыми, как правило, мы защищаем организм от болезней. Эта старая поговорка – Держите голову в холоде, а ноги – в тепле, полна практической мудрости. На самом деле, холодные ноги вызывают головную боль за счет частичного застоя головного мозга, и при этом не существует более сильного лекарства от головной боли, чем растирание, мытье, замачивание или прогревание ног, потому что всё это вызывает дополнительный прилив крови к голове, который вызвал её боль.

«Чтобы обеспечить должное тепло в ногах, МОЙТЕ их и ПРОТИРАЙТЕ. Немногие вещи более полезны для здоровья, чем ежедневное омовение ног. Это почти удвоит здоровье каждого читателя, который будет его практиковать, а также невероятно улучшит его душевное спокойствие. Джефферсон приписывал своё равномерное здоровье, даже в зрелой жизни, больше этой одной практике, чем любой другой. Летом бег в воде не причиняет детям вреда. Пусть каждый ребенок воспитывается, чтобы мыть ноги каждую ночь в холодной воде и даже при выходе на пенсию. Нет ничего более ошибочного или глупого, чем распространенная мысль о том, что холодная вода, наносимая на ноги, вредна. Она ядовита? Также мокрые ноги, если они ТЕПЛЫЕ, являются предшественниками савана, хотя холодные мокрые ноги часто вызывают болезни. Поддерживайте в них циркуляцию крови, и они могут быть мокрыми половину времени без травм! Великое зло не в мокрых, а в ХОЛОДНЫХ ногах, для которых разумное применение холодной воды является самым известным профилактическим средством.

«Правильное одевание ног, чтобы обеспечить необходимое тепло, становится очень важным. Не следует также полагаться на то, что они сохраняют тепло в обуви, чулках и возле костров. Принципы огня и одежды, уже примененные к телу, в равной степени применимы и к ногам. Почти исключительная опора должна быть сделана на энергичную ЦИРКУЛЯЦИЮ, обеспеченную физическими упражнениями и растиранием, а не чулками, ботинками и сверхобувью. На самом деле, последние, как правило, ухудшают кровообращение и, следовательно, вызывают холод ног вместо тепла. В общем, чем легче одеты, тем теплее, при достаточном количестве ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК.

«ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ летом не так уж вредно для детей. Все очень любят это, и это гарантия природы его полезности. Подошвы их ног с рождения снабжены толстым эпидермисом, который, при ходьбе босиком становится очень толстым и жестким, и обильно защищает их от травм, примерами которых являются все бедные, ходящие босиком. И при этом хождение босиком не простудит их, но предотвратит болезни, улучшая здоровье и кровообращение в ногах».

— Фовлер.

Добавить комментарий