Упражнения после еды.

Евангельская Труба – 25 августа 1892.

Такие упражнения обычно осуждаются, и вместо этого рекомендуется отдых в полдень; потому что двух собак кормили одинаково, одну брали на охоту, другой позволяли отдыхать, через два с половиной часа после кормления в случае с первой собакой переваривание было едва начато, в то время как в случае с другой собакой оно было почти завершено. Насильственные упражнения, несомненно, вредны, потому что они лишают желудок энергии для обеспечения дополнительных нагрузок на мышцы; все же это не мешает умеренным упражнениям. Нам также не сообщают, лежал ли пёс всё время неподвижно или бегал вокруг неторопливо, но только потому, что он не был на охоте; так что эти случаи не могут доказать, что мы должны «после обеда посидеть час». И поскольку такое сидение фактически лишает желудок части этого движения, столь необходимого для быстрого и полного пищеварения, оно, следовательно, положительно ВРЕДНО. Умеренные упражнения СПОСОБСТВУЮТ пищеварению, а не замедляют, хотя утомительный труд, конечно, вреден. (далее…)

Овощная диета.

Евангельская Труба – 24 ноября 1892.

Изначальной пищей человека были фрукты; из каждого дерева в саду ему позволялось свободно есть. Эта пища, когда созрела, была готова к употреблению без приправы или приготовления; и, вероятно, для поддержания жизни не требовалось ничего другого; и если бы мы могли теперь наслаждаться плодами рая, то, несомненно, их было бы достаточно для всех нужд. (далее…)

Диетическое лечение при различных заболеваниях.

Евангельская Труба – 24 марта 1892.

Вылечит ли диета или будет ли она эффективным лекарственным средством от всех наших болезней.

Я думаю, что действительно, это будет как средство профилактики или лечения. Независимо от того, что может быть сделано для нас, самое главное дело для нас делает чистая кровь. Чтобы иметь чистую кровь, мы должны есть чистую еду и вдыхать чистый воздух. Грязный воздух отравляет основу жизни. Грязная еда – настоящий яд. Если мы пьем воду, позвольте ей быть столь же мягкой и чистой как соки самых прекрасных фруктов. (далее…)

Воздержание.

Евангельская труба – 22 декабря 1892.

«Плод же духа: любовь, радость, мир, долготерпение, благость, милосердие, вера, кротость, воздержание. На таковых нет закона.» – Гал 5:22, 23.

Одной из величайших тем, требующих нашего внимания (кроме духовного), является физическое существование человека и закон, который им управляет. Потому что ясное состояние души во многом зависит от физического состояния. Когда тело обременено болезнями, моральные склонности в какой-то мере притуплены и не способны наслаждаться совершенной духовной свободой. Это была не воля Божья, чтобы человек был так обременен; таким образом, нарушение физического закона Божьего приносит эти огромные страдания, ослабляя моральную способность наслаждаться сладкой благословенной полнотой общения божественного Создателя. (далее…)

Что требуют наши легкие.

Евангельская труба – 21 апреля 1892.

ХОРОШЕЕ здоровье – это счастье. Чтобы иметь его, у нас должен быть хороший воздух, чтобы дышать. Когда мы изучаем чудеса дыхания, совершенство наших органов дыхания удивляет нас; ибо созданная ими рука божественна. Так чувствительны эти органы, что малейшее давление приведет к боли. И тонны воздуха двигаются по нашей дыхательной системе взад-вперед по их сложным проходам и снабжают кислородом самые внутренние клетки. Каждый год мы совершаем семь миллионов актов дыхания, вдыхаем сто тысяч кубических футов воздуха и очищаем более трех тысяч пятисот тонн крови. Этот гигантский процесс продолжается постоянно и никогда не утомляет и не беспокоит нас, когда наши комнаты хорошо вентилируются чистым свежим воздухом. Мы только удивляемся этому, когда наука показывает нам свою величину. И воздух, который мы выдыхаем, проходя через органы голоса, превращается в молитвы веры, песни благодарения и похвалы и слова любви. (далее…)

О здоровье.

Евангельская труба – 19 мая 1892.

Привычка принимать орехи, конфеты, инжир, торт, что-либо между регулярными приемами пищи является пагубной, совершенно ненужной при обычных обстоятельствах. Это напрямую выводит из строя пищеварение, уменьшает потребление пищи при регулярных приемах пищи, ухудшает аппетит, вызывая болезни желудка и кишечника, приводя почти неизбежно к диспепсии. (далее…)

Жевание и смешивание пищи со слюной.

Евангельская труба – 18 февраля 1892.

Теперь мы поднимаем голос к предостережению от другого медленного и бессознательного процесса самоубийства. Это грех против природы, которая очень важна в нашей быстрой жизни, и грех, который влечет за собой неисчислимые бедствия на пути. Мы имеем в виду ужасную привычку глотать пищу, не разжевывая, то есть, не жуя тщательно и хорошо перемешивая со слюной. Жевание является первой частью процесса пищеварения, в то время как слюнообразование можно назвать вторым. (далее…)

Диета и упражнения.

Евангельская труба – 18 августа 1892.

На эту тему Джон Тодд пишет: «Многие полностью закрываются, в неприятную погоду, в течение долгой зимы или всякий раз, когда они испытывают давление дел внутри или неприятной погоды снаружи; и всё же они едят так же жадно, как будто они делали упражнения каждый день. Сказать, что не следует обращать внимания на диету, — это безумие. Вы должны будете обратить внимание на это рано или поздно. Если вы верны регулярным и энергичным упражнениям каждый день на свежем воздухе, тогда вы можете есть и уделять меньше внимания количеству и качеству. Но если вы будете выполнять лишь незначительные физические упражнения, вы можете быть уверены, что станете серьезным страдальцем, если не будете принимать пищу в той же пропорции. Я не прошу вас соблюдать диету, то есть быть настолько трудным, изменчивым и настолько капризным, насколько это возможно, как если бы было великим смыслом видеть, как много вы можете мучить себя и других; но я прошу вас остерегаться того количества пищи, которое вы спешите положить в желудок три раза в день, не давая ему покоя. Это количество, а не виды пищи, которые уничтожают студентов: это правда, что чем проще еда, тем лучше. Если вы необычайно спешите на этой неделе, если сегодня идет шторм, так что в эти периоды вы не можете выходить на улицу и заниматься физическими упражнениями – пусть ваша диета будет очень щадящей, хотя искушение поступить иначе будет очень сильным. (далее…)

Как избежать дифтерии.

Евангельская труба – 17 марта 1892.

Поскольку мы часто замечаем смертельные случаи, возникающие по причине страшной болезни дифтерии, поэтому я долго желал передать святым информацию, которая, несомненно, будет иметь большую ценность, если она будет правильно соблюдаться. Тогда она предотвратит разрушительные действия болезни. По наблюдению и опыту мы изучили, что эта болезнь вызвана избытком крахмала, накопленного в системе и не преобразованного в сахар, который содержится в желудочном соке и используется для переваривания пищи; но если кислоты не достаточно, чтобы выполнить эту работу, крахмал сохраняется как болезнетворный агент. (далее…)

Наследственное заболевание.

Евангельская труба – 16 июня 1892.

«А беззаконнику — горе, ибо будет ему возмездие за дела рук его» Исаия 3:11. /В английском переводе – Беззаконнику горе, будет он болен, ибо ему будет дано вознаграждение за дела рук его/. (далее…)

Теплые ноги.

Евангельская труба – 15 сентября 1892.

Правильный режим для этих важных членов нашего тела очень важен. И тем более, независимо от того, какую травму они получают, это быстро распространяется по всему организму. Холодные или мокрые ноги являются гораздо более распространенными причинами простуды и её последствиями, чем почти любая другая причина. Сохраняя их теплыми и здоровыми, как правило, мы защищаем организм от болезней. Эта старая поговорка – Держите голову в холоде, а ноги – в тепле, полна практической мудрости. На самом деле, холодные ноги вызывают головную боль за счет частичного застоя головного мозга, и при этом не существует более сильного лекарства от головной боли, чем растирание, мытье, замачивание или прогревание ног, потому что всё это вызывает дополнительный прилив крови к голове, который вызвал её боль. (далее…)

О здоровье.

Евангельская труба – 15 декабря 1892.

Большинству женщин нужно научиться правильно дышать. Можно было бы предположить, что легкие достигают только верхней части груди, если судить по общему методу дыхания женщин. Самое важное – дышать глубоко.

_____

Быстрое употребление пищи приносит много злых результатов. 1. Недостаточно слюны, смешанной с пищей. 2. Грубые части сопротивляются действию пищеварительных жидкостей. 3. Еда запивается напитками, которые разбавляют желудочный сок и мешают его работе. 4. Мы не можем оценить количество, которое едим, пока желудок не перегружается. 5. Не сумев получить вкус нашей пищи, мы считаем её пресной и, следовательно, используем приправы, которые чрезмерно стимулируют пищеварительные органы. Этими различными способами аппетит ухудшается, желудок раздражен, организм перегружен и заложены основы диспепсии.

_____

Люди часто простужаются из-за чрезмерной защиты или пренебрежения, чтобы их внешняя одежда соответствовала изменениям температуры. Сам факт защиты влечёт за собой опасность. Человек надевает пальто и делает упражнения на открытом воздухе, пока он не потеет обильно. Когда он входит в дом, он снимает своё пальто и, возможно, садится на небольшой сквозняк из окна или двери, открывающейся в соседнюю квартиру с более низкой температурой, и влага, в которую он был окутан, таким образом, быстро испаряется. На следующий день он обнаруживает, что заболел простудой, и думает: «Я простудился вчера на улице», хотя, по правде говоря, он простудился после того, как вошёл.

Ещё один хороший способ простудиться – это носить непроницаемую одежду – резиновое пальто, непромокаемую одежду и т. д. Такая одежда предотвращает выделение незаметного пота, который, если ему не позволят испариться, в течение нескольких часов составит полпинты, и поставит тело в точно такое же состояние, в каком оно было бы, если бы полпинты воды было распределено по телу. Затем, когда эти внешние одежды удаляются, испарение происходит слишком быстро, и в результате возникает простуда.

Избранное.

Это во славу Божью? Часть 3.

Евангельская труба – 22 сентября 1892.

Похоже, что некоторые люди думают, что Христос не установил никаких прямых законов, касающихся пищи, не ставил вопрос о прямых религиозных обязательствах, воздерживаться от одних вещей и использовать другие, поэтому мы не имеем права наставлять наших собратьев, как придерживаться границ физических законов и обеспечить самые высокие физические, умственные и моральные условия полезности и счастья. Некоторые предполагают, что, если мы признаём, что Христос не дал закона, устанавливающего религиозное различие между мясом, а затем посоветовали людям, как и что есть для укрепления здоровья, мы непоследовательны. Это последнее указание не следует давать, если Христос не давал никаких диетических правил, как это делал закон Моисея. Но такой вывод очень недальновиден. (далее…)

Это во славу Божью? Часть 2.

Евангельская труба – 21 июля 1892.

«Итак, едите ли, пьете ли или иное что делаете, все делайте в славу Божию» – 1 Кор. 10:31.

Дорогие возлюбленные, мы понимаем, что мы должны прославлять Бога в нашей еде и питье. Тогда возникает вопрос, как нам это сделать? Что есть и пить для славы Божией, а что нет? В этом вопросе участвуют две вещи; а именно, количество и качество. Что касается первого, Новый Завет устанавливает правило для нас: «Будьте умеренными во всем». Это включает в себя еду, питье, труд и все остальное, что мы должны делать. Умеренность — это здоровое использование того, что законно и хорошо для организма. (далее…)

Это во славу Божью? Часть 1.

Евангельская труба – 14 июля 1892.

Чистый и небесный закон Господа требует следующего: «Итак, едите ли, пьете ли или иное что делаете, все делайте в славу Божию» – 1 Кор. 10:31.

Во имя Господа, возлюбленные читатели, мы задаём несколько вопросов, касающихся вышеизложенного правила, а также привычек и принципов поведения. (далее…)

Что находится в заварном чайнике?

Евангельская труба – 14 апреля 1892.

ПОСЛЕ тщательного исследования данного вопроса будет обнаружено, что в заварном чайнике, когда в нем есть чай, содержится вещество, которое очень ядовито для организма. (далее…)

Регулирование температуры тела живых организмов едой.

Евангельская труба – 13 октября 1892.

Атмосферная температура чрезвычайно изменчива, иногда на сто градусов выше, и даже сорок градусов ниже нуля /видимо по Фаренгейту/. Поэтому необходимо предусмотреть некоторые средства, чтобы создать больше тепла, если на улице холодно; и меньше тепла, если на улице теплее, чтобы поддерживать температуру тела одинаковой. Это производит самодействующий инструмент, настолько простой, насколько эффективный, а именно: чем холоднее воздух, тем он плотнее и, следовательно, содержит больше кислорода и азота для своей массы. Следовательно, три пинты воздуха, вдыхаемые при каждом вдохе, дают больше холодного кислорода, именно тогда, когда требуется наибольшее количество тепла. Чем холоднее воздух, тем больше тепла требуется и генерируется; так что здоровым людям нужно мало огня даже зимой; потому что природа увеличивает предложение тепла пропорционально его спросу. (далее…)

Здоровье.

Евангельская труба – 12 мая 1892.

ЗДОРОВЬЕ, или выздоровление – естественный процесс; болезни, неестественные, случайные, поскольку мы сохраняем свое первоначальное состояние, как мы были созданы. Хотя болезнь и физические страдания являются только нарушениями законов Бога, которые Он установил для содействия счастью и благополучию своих созданий, – послушание всем этим законам, физическим, умственным и духовным, обеспечит наивысшее состояние мужественности и женственности. В той мере, в которой эти законы соблюдаются, мы совершенны, верны проекту нашего творения. Справедливо заключить, что истинный христианин, стремясь соблюдать законы Творца, если он не самый здоровый, мудрый и счастливый из смертных, достигнет прогресса в этих вещах, поскольку он контролируется принципами Христианской религии. Действительно, эти принципы превосходно рассчитаны, чтобы расширить сферу умственного и духовного видения и благотворно развивать все силы нашего существа. (далее…)

Избежание болезней.

Евангельская труба – 11 февраля 1892.

В течение нескольких прошлых месяцев мы обещали нашим читателям статьи о законах здравоохранения, и общая распространенность болезней напоминает нам об этом обязательстве. Мы изложили факты в статье, что естественные и установленные законы причин и следствия управляют нашими органами и всей органической материей. Также что Бог является автором этих законов, и, уважая эти законы, мы чтим Его, только Он может отменить эти законы и предотвратить последствия, которые естественным образом следуют по определенным физическим причинам. И хотя смиренная душа, доверяя Богу, может быть и, несомненно, часто защищена от многих несчастий, которые могли бы быть с нею из-за незнания естественных законов, тем не менее, наш долг перед Богом и самими собой, в наших трудах проинформировать нас об этих естественных законах здоровья насколько это соответствует нашей силе. (далее…)

Забота.

Евангельская труба – 11 августа 1892.

Текст «Все заботы ваши возложите на Него, ибо Он печется о вас» – 1 Петра 5:7.

Поскольку наши тела – это храмы Бога, в которых обитает внутренняя Троица, а функции наших тел – это посредники, посредством которых Бог приносит знание нашему интеллектуальному или рациональному существу, подготавливая нас к максимально возможной степени полезности; и поскольку функции нашего физического существа зависят от физической устойчивости, мы можем легко увидеть огромное значение строгого послушания заповедям Бога, соблюдая законы здоровья. Потому что от этого зависит не только наше настоящее, но и наше вечное благополучие, не только физическое, но и духовное, поскольку они тесно связаны. Следовательно, мы видим многогранную мудрость Бога в обеспечении божественного исцеления для души и тела через Иисуса Христа. Хотя наши тела наделены исправительной системой из-за нашей неосторожности, небрежности, преднамеренного непослушания, невежества и т. д., из-за чего организм перегружается. Но таким образом, нарушений больше, чем организм может восстановить. (далее…)

Физические упражнения и здоровье.

Евангельская труба – 10 ноября 1892.

В народном сознании сложилось совершенно ошибочное впечатление о том, какие физические упражнения необходимы и способствуют здоровью. Эта ошибка не ограничивается только популярным мышлением. К сожалению, представители моей профессии либо молчат, либо дают неверные указания на этот счет. Я отметил ещё почти дюжину лет назад, что упражнения предназначены либо для силы и ловкости, либо для воздействия на здоровье. Сила и ловкость мышц ни в коем случае не являются необходимыми для здоровья. Человек, который упражняется с гантелями и дубинками и ожидает какого-либо существенного улучшения своего здоровья, скорее всего, будет разочарован. (далее…)